„Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.“
Marc Aurel
„Unsere Gedanken sind unsere Wirklichkeit.“ Mentaltraining hat nicht nur im Leistungssport einen festen Platz, sondern ist in jeder Lebenssituation einsetzbar, um persönliche Veränderungsprozesse einzuleiten und zu vollziehen. Mentaltraining ist für jeden leicht erlernbar und aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken.
MENTALES TRAINING hilft, besser, aktiver, zufriedener, glücklicher und erfolgreicher zu leben.
Im Mentaltraining konzentrieren wir uns auf das, was sein soll, und wie sie das erreichen. Sie lernen, Ihre Gedanken positiv zu benutzen. Ziel ist mehr Stärke und mehr mentale und geistige Leistungsfähigkeit für persönliche, berufliche oder sportliche Herausforderungen.
Mentaltraining funktioniert bei allen Menschen und kann in allen Lebensbereichen eingesetzt werden:
- Beziehungen, Partnerschaft und Familie
- Freizeit- und Zeitmanagement
- Sport
- Schule und Ausbildung
- Persönlichkeitsentwicklung
- Beruf und Karriere
Sie möchten…
- ihre Ziele & Wünsche leichter erreichen und verwirklichen
- positiv denken und sich von negativen Gedanken verabschieden
- mehr mentale, geistige, und körperliche Leistungsfähigkeit
- leicht durchführbare Entspannungstechniken beherrschen
- ihr Selbstbewusstsein steigern
- mehr Leichtigkeit und Lebensqualität
- eine positive Lebensgestaltung – bewusst Leben
- einen gesunden Lebensstil pflegen (z.B. mit dem Rauchen aufhören, abnehmen)
- ihre eigenen Ressourcen stärken
- Gewohnheiten und Einstellungen ändern oder umprogrammieren
Ich arbeite beim Mentaltraining mit…
- Zielfindungs- Techniken
- Affirmationen
- Erkenntnissen aus der Glücksforschung & dem Resonanzgesetz
- Entspannungstechniken
- Phantasiereisen
- Visualisierungen
- Meditationen
- Der Kunst des Wünschens
- Ankern
- S.M.A.R.T. – Modell
- Atmungsübungen
- Klopfakupressur
- Spiegelgesetzmethode
- Autogenen Training
- Progressiver Muskelentspannung
„Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.“ Buddha
